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MTB:42km Road:0km Roller:0km (1h37m)
今月:1,074km
体重:76.3kg
今日も車で出勤。
昨晩、最終便で戻ってきた妻を迎え､自宅で片付けをしたら、寝るのが1時をまわっていた。
また、旧盆最終日であれも食え､...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:1,032km
体重:74.9kg
旧盆最終日、いつもどおり仕事。
仕事が終わってから10日ほど出張していた妻を迎えに行くことになっているので車での出勤。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:1,032km
体重:74.5kg
本来なら日曜MTB出勤のはずだが、足の遅い台風のおかげでさらに風強く、連日の疲れも取れないため車に変更。
空はどんより、遠くはかすん...
MTB:0km Road:40km Roller:0km (1h23m)
今月:1,032km
体重:75.6kg
土曜の朝練参加。
自宅を出てから忘れ物に気づき、引き返したため遅刻。
MTB:46km Road:0km Roller:0km (1h54m)
今月:992km
体重:75.6kg
MTB出勤。
さすがにこの3日間の疲れがあるようだ。
今までとちょっと違うのは､大腿後面の大腿二頭筋と大臀筋に疲労感があること。
引き足...
MTB:0km Road:72km Roller:0km (2h42m)
今月:946km
体重:76.1kg
今日で3日間の夏休みが終了。
心配された天気もなんとかもってくれた。
それがために、朝練の途中で娘たちからTELが入り、またプールへ行...
BORDEAUX 赤
今回はチーズやその他の食事なく、ワインのみを味わった。
冷蔵庫から取り出してすぐに飲み始めた。
夏らしくていいかもしれないが、「味わう」と言う観点からはイケないことかもしれない。
...
MTB:0km Road:83km Roller:0km (2h54m)
今月:874km
体重:75.1kg
manbooさんの
「自転車に乗りながら見る、朝焼けや、日の出は、すばらしいですよ。」
にのせられて（？）、自転車「狂」徒風に朝練してみた...
MTB:85km Road:0km Roller:0km (3h24m)
今月:791km
体重:76.1kg
今日から3日間、夏休みなのだが、台風も一緒にいただくことになってしまった。
「朝練」なるものをやってみたかったのに。
子供たちをプール...
MTB:40km Road:0km Roller:0km (1h36m)
今月:704km
体重:77.1kg
「なんと言うことでしょう。」
ここ数日の不摂生がたたって､体重増。
私の使用する体重計でも体脂肪率が出る。
あまりに変動が大きいので...
1.Chateau Haut Moulin de Marsan 1999
2.Chateau Roc de Monpezat 2000
1は何週間か前に飲んだ。
記録するタイミングを失ってしまい、味も忘れた。
2.は今、飲み終わった。
Val Taleggio ヴァル タレ...
MTB:46km Road:0km Roller:0km (1h46m)
今月:664km
体重:75.8kg
今日からカミさんが出張。
朝一で空港まで送り、がんパパさんとこで朝食。
昨日は結局140kmほど走破したとのコト。
さて、またまた台風...
MTB:0km Road:63km Roller:0km (2h06m)
今月:618km
体重:76.1kg
昨日は仕事とその他もろもろのため、自転車に乗れず。
今日は、いつもの土曜の朝練。
東京から飛び入り参加あり。
チーム物見山の金子さ...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:555km
体重:74.6kg
朝練に励むmanbooさん、i岡さん、ちんねんさん、T山氏（みなさん、静岡の方でまだ面識はありませんが､ネット上ではお互いが「心のライバル」？...
MTB:45km Road:0km Roller:0km (1h43m)
今月:555km
体重:75.3kg
「雨ニモ負ケズ、風ニモ負ケズ、暴風ニモどろぼうニモ負ケヌ」
通勤仕様のMTBだが、雨や風がたたってか､あちこち錆が出ている。
特にブ...
MTB:40km Road:0km Roller:0km (1h26m)
今月:510km
体重:75.6kg
いまだ､風強し。
が、台風の移動に伴って弱まる予定。
今日は当然車での出勤。
MTBを回収して帰らねばならない。
夕飯の準備もしなきゃ...
MTB:23km Road:0km Roller:0km (0h58m)
今月:470km
体重:76.0kg
一昨日､昨日とあれやこれやと微妙に忙しく､気が付いたら自転車に乗らないどころかこのページの書き込みさえしてなかった。
今日は､久しぶり...
リンクをどのように扱い､どのようにページに反映するかをここ数日試行錯誤してきた。
ひとまず、今日のところまとまったので備忘録とする。
1.リンクとは
2.リンク内容の吟味
3.三種類に分けてみた
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:447km
体重:75.3kg
日曜MTB出勤の予定であったが､出発前に雑用に追われ､時間がなくなってやむなく車での出勤。
仕事はもう少しかかりそう。
夕方以降、なんと...
バイクのページに書いてしまったが､続きはこちらに記載する。
写真も撮ってみたいし。
MTB:0km Road:40km Roller:31km (1h13m)
今月:447km
体重:75.0kg
いつもの土曜の朝練であった。
その後、昼過ぎまで仕事。
MTB:0km Road:0km Roller:31km (1h15m)
今月:407km
体重:75.6kg
天候は回復傾向にあるが、今日も車で出勤。
帰りに海水を汲んでいく予定。
うちにも水槽が3つあって､その内ひとつは海水魚だ。
海水の元...
MTB:43km Road:0km Roller:0km (1h38m)
今月:376km
体重:75.4kg
雨は降らないが､相変わらず風が強く、今日も車での出勤。
台風はすでに先島を越え､中国へ向かっているようなので､次第に風は弱まるはず。
夜...
MTB:0km Road:0km Roller:20km (0h36m)
今月:333km
体重:75.6kg
台風は先島のほうへ向かっている模様。
とはいえ、風強く午後には雨という予想なので､車で出勤。
昨日は全く自転車に乗っていない。
今日は...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:313km
体重:75.0kg
昨晩より､風がさらに強くなってきた。
今日から明日にかけて天候は下り坂とのことにて車で出勤。
途中､よこなぐりの雨あり。
ローラさえで...
MTB:40km Road:0km Roller:0km (1h34m)
今月:313km
体重:75.5kg
故あって車で出勤。
家族サービスの疲れ､少々。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:273km
体重:75.1kg
今日は、一日妻に付き合ってあれこれ片付ける予定。
今ごろ、KidsメンバーはTOUR DE OKINAWA向けの恒例の「やんばる練習会」の真最中であろう...
MTB:0km Road:41km Roller:0km (1h19m)
今月:273km
体重:75.2kg
いつもの土曜の朝練。
キングT木が引き始めたときから、集団がバラけた。
息も絶え絶えに坂を上っているとき
「登りでは、呼吸に集中する...
MTB:46km Road:0km Roller:0km (1h47m)
今月:232km
体重:75.9kg
MTB出勤。
自宅と職場の往復のみ。
途中、ローディをふたり抜いてきた。
帰り際、虹が海から突き出ているのを見かけた。
MTB:40km Road:0km Roller:0km (1h30m)
今月:186km
体重:75.4kg
所用で車通勤。
21時過ぎより夜練。
自宅 → 具志川ジャスコ の単純な往復のみ。
MTB使用。
なかなか踏みつづけることができず。
...
MTB:60km Road:0km Roller:0km (2h22m)
今月:146km
体重:75.3kg
往路：自宅 → R329 → 具志川ジャスコ → 職場 20kmコース
復路：職場 → 具志川ジャスコ → （渡口交差点 → 成田山）x1 → R329 →...
MTB:40km Road:0km Roller:0km (1h29m)
今月:86km
体重:75.9kg
またしても寝坊した。
ただ、今日は所要があり、自転車では都合悪かった。
それに、いざ出てみたら雨が降っていて､路面もかなりウェットな状...
MTB:46km Road:0km Roller:0km (1h47m)
今月:46km
体重:76.6kg
往路：自宅 → R329 → 具志川ジャスコ → 職場 20kmコース
復路：職場 → R329 → 自宅
サボりが体重に現れている。
本日、MTB出勤...
MTB:00km Road:0km Roller:0km (h00m)
今月:0km
体重:75.4kg
8月はいきなり､緊急手術でスタート。
今日は乗れないかもしれない。
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