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MTB:46km Road:0km Roller:0km (1h51m)
今月:1,048km
体重:72.8kg
今日で10月も終わり。
何とか7月以来の「月1,000km」を続けている。
来月11月はいよいよ年間最大目標であるTOUR DE OKINAWAだ。
私の場...
MTB:0km Road:82km Roller:0km (2h53m)
今月:1,002km
体重:74.0kg
具志川ジャスコ折り返し x 2
また、74kg台にもどってしまった。
これを繰り返しながら減っていくことを期待する。
この体重の増減も...
つい、このまえスキンを入れ替えたばかりだが、また変更。
今回はこちらだとかのPlain ver0.2を使わせていただいた。
とってもシンプル、しかしCSSの使い方、Nucleus内でのスキンやテンプレートの使い方など...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:920km
体重:73.8kg
ここ3〜4日であっという間に体重が戻ってしまった。
そして、困ったことに
やる気が失せてしまった。！！！
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:920km
体重:72.8kg
昼休みにネットを散策していたらがんパパさんとこのBBSに「車にはねられて入院した」とmanbooさんの書き込みあり。
「えっ、！！！」
MTB:62km Road:0km Roller:0km (2h25m)
今月:920km
体重:72.8kg
具志川ジャスコ折り返し＋中城公園入り口折り返し
このところ、天候不良等あって夜練はもっぱらローラだったが、今日はMTBで実走してみた。...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:858km
体重:71.8kg
5月からスポーツダイアリーで体重のみ記録してきた。
ここまでの結果を示す。
このブログ上で直にグラフ作成ができるといいのだが､現状でよい...
MTB:0km Road:121km Roller:0km (4h34m)
今月:858km
体重:73.3kg
南部病院折り返し＋具志川ジャスコ折り返し
家族旅行の最中はそれほどと思っていなかったが、自宅についてみるとどっと疲れが出てきた。
...
MTB:0km Road:0km Roller:31km (1h04m)
今月:737km
体重:73.3kg
出かける前に時間が取れたので、ローラを少し。
あとは帰ってきてから。
MTB:0km Road:0km Roller:41km (1h25m)
今月:706km
体重:73.1kg
明日から2泊3日の予定で不在。
当然その間は乗れない。
前前からの約束だったのでここは家族優先ということでしばらく休養とする。
来週...
MTB:0km Road:0km Roller:41km (1h26m)
今月:665km
体重:73.0kg
トータル20時間くらい暴風圏内だったろうか。
やっと空が明るくなり、風も収まったようだ。
まだ、雨が降っており、路上のさまざまな障害物...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:624km
体重:73.7kg
暴風警報発令中。
バスやモノレールも始発から終日運休との事。
小・中学校、高校等も休校が決まった。
はて、この暴風雨の中、どうやって...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:624km
体重:73.7kg
現在台風23号（Tokage）の強風域内にある。
明日の午前中には暴風域に入るらしい。
すでに雨戸も締め切って、ローラに乗ることもできない。
...
MTB:0km Road:0km Roller:41km (1h21m)
今月:624km
体重:74.3kg
更に台風の影響が強くなってきた。
走行中の車のハンドルが取られそうになるくらいの風に雨が加わり、いつものMTB休日出勤を諦め、車での出勤...
店主が麺を打っている。
ガジュマルやモクマオウなどの木灰の上澄み液で作った麺とのこと。
腰があって、麺を楽しむにはもってこい。
手間のかかる手打ち麺のため一度にたくさんはできないらしい。
それで、...
MTB:0km Road:40km Roller:0km (1h17m)
今月:583km
体重:73.7kg
いつもの土曜の朝練。
自衛隊周辺を7周回。
どうしても3周目から遅れてしまうなぁ。
MTB:43km Road:0km Roller:0km (1h37m)
今月:543km
体重:73.2kg
具志川ジャスコ往復平地コース
また台風の影響か、風が強かった。
追い込むことをせず、距離稼ぎのためMTBでゆるりと行ってきた。
MTB:62km Road:0km Roller:0km (2h17m)
今月:500km
体重:75.1kg
夜練。
具志川ジャスコ往復 + 中城公園入り口往復平地コース
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:438km
体重:74.1kg
仕事で心身ともに疲れた。
おまけに風邪ひきそうな感じ。
天気は悪くないが大事を取って今日は休養日。
MTB:0km Road:0km Roller:41km (1h20m)
今月:438km
体重:74.8kg
週末の疲れが大腿部に残る今日、休養日にしようかとも考えたが、休む勇気なくベランダローラとした。
というのも、最近Kidsメンバーが調子を...
作成したページが閲覧者の環境でどのように見えるのか。
Linux、MacOS[8.*,9.*,X]、Windows[95,98,Me,2000,XP]とOSが違い、Netscape、Mozilla、Opera、Safari、IEとブラウザもさまざま。
うまくデザインした...
MTB:46km Road:0km Roller:0km (1h46m)
今月:397km
体重:74.0kg
雲ひとつない文字通りの秋晴れ。
この時期としては珍しいかもしれない。
例年だと秋雨前線の影響で曇りや雨模様となる。
以前はどこの小...
MTB:46km Road:0km Roller:0km (1h47m)
今月:351km
体重:74.1kg
今日はしばらくぶりに晴天の日曜日。
MTBでの出勤。
KidsのメンバーはTOUR DE OKINAWA向けのやんばる練習会に参加しているはずである。
...
MTB:0km Road:40km Roller:41km (2h45m)
今月:305km
体重:75.9kg
昨日は確かに食いすぎたかもしれん。
しかし、いくらなんでもこの体重は？？？
今日の土曜朝練も3周目のモノレールの坂でちぎれたし､今月...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:224km
体重:74.4kg
仕事からもどって食事や買い物に付き合っていたら、それだけで時間が過ぎてしまった。
今月は目標達成が危うい。
MTB:0km Road:0km Roller:40km (1h26m)
今月:224km
体重:74.9kg
MTBのパンク修理をして、いざ出ようとしたら雨が降り出した。
霧雨状だったので出ようとも思ったが、夜間でもあるし危険と判断し、ベランダロ...
MTB:0km Road:42km Roller:0km (1h23m)
今月:184km
体重:75.0kg
具志川ジャスコ往復平地コース
仕事を終えて、子供たちを迎え、夕食を済ませた後、カミさんのウォーキングが終わるのを待って夜練出発。
...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:142km
体重:74.4kg
天気は悪くないのだが仕事のほうが荒れてしまって練習できず。
そろそろイライラが出そう。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:142km
体重:74.6kg
仕事が終わってから単位取得のための講演会に出席したため今日の練習は休み。
正直、殿筋に筋肉痛が残っており、休みでちょうどよかった。
MTB:0km Road:80km Roller:0km (2h52m)
今月:142km
体重:74.8kg
今日はやんばる練習会の予定であったが、「9時までにもどるように」というカミさんからの指令を受けひとり南部練習会に変更。
はじめてあざま...
MTB:0km Road:62km Roller:0km (2h06m)
今月:62km
体重:74.6kg
いつもの土曜の朝練。
ユンタク（おしゃべり）していたら遅刻してしまった！！！
どうもごちゃごちゃしてしまったようで、スキンを変更してみた。
スキン（CSS）をMT(plaine-jane)からgreyベースにした。
さらに、使用するplug-inも大幅に減らした。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:0km
体重:74.7kg
どうにも仕事の都合がつかない。
また、子供の面倒見なきゃならないし、なかなか時間が取れない。
明日の朝練に期待しよう。
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