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run:0km
今月:60km
体重:72.0kg
業爆にて休み。
体重が72kg前後で横ばい中。
ときどき10km程度走るくらいでは減らないようだ。
自転車がいいみたい。
ただ、日が短くなってライトが必需品。
電池では...
run:10km
今月:60km
体重:72.2kg
ナンバーカード通知書が届いた。
今年から､アスリートタグ（タイム計測用発信器）というものを使うのだそうだ。
これにより、集団の前方でスタートする人たちと､最後尾でス...
MTB:46km Road:0km Roller:0km (1h42m)
今月:480km
体重:72.3kg
今日は瀬長島で県民体育大会自転車ロードレースが行われているはず。
私の方は仕事でDNS。
その仕事も大過なく終わることができた。
午後...
run:0km
今月:60km
体重:71.9kg
なんとも根性なし。
休日出勤に､子供たちのインフルエンザ予防接種の付き添い。
夕方からの勉強会を終え､夕食を済ませたら､この時間（22時過ぎ）になってしまった。
明...
run:0km
今月:60km
体重:71.9kg
業爆。
勉強会。
帰宅遅れる。
明日も早朝より､予定（？）の緊急手術あり。
土曜の朝練もできない。
ふぅ〜っ。
run:10km
今月:60km
体重:72.9kg
変動の大きな体重だなぁ。
仕事を終え､子供たちを迎えて夕食を済ませたら､10km、1時間走るのがやっとだな。
自転車だともう少し時間をかけていたように思うが､どうにも身...
run:0km
今月:50km
体重:71.8kg
業爆と子供たちを迎えたりで時間なく、本日休養日。
やっと、脚の筋肉痛がなくなった。
本番まで残り少ないが､もう少し走っておきたい。
run:10km
今月:50km
体重:72.5kg
先日､20kmを走ったが､そのとき左足第一趾でどうもズルズルすべる感じがあったのだが、自宅に戻ってみると写真のようになっていた。
昨年のナハマラソンのときも両足に水疱を...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:434km
体重:72.2kg
今日はKids主催でTOUR DE OKINAWA打ち上げあり。
時間どおりに仕事が終わるか微妙なところだが､これまでも仕事がらみでこういった集まりに参加...
run:10km
今月:40km
体重:72.2kg
昨日､20kmを走ってみたが､思いのほか疲労は残っていない。
所要で通勤バイクをやめにしたこともあり､少しは走っておこうと出てみた。
わずか10kmだが、結構膝にくる。
...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:434km
体重:72.2kg
「タコリ」って、「サボル」ことでいいんですよね。自転車狂徒のみなさん。
run:20km
今月:30km
体重:72.2kg
中城村仲泊折り返し
今日はバイクもランニングも行った。
どのカテゴリに記録を残そうか考えたが､バイクとランとそれぞれに記録することにした。
その方が､後々カテゴリ...
MTB:46km Road:0km Roller:0km (1h50m)
今月:434km
体重:72.2kg
TOUR DE OKINAWAが終わって、初めてじゃないだろうか。バイクにまたがるのは。
やはり気持ちよい。
それと、ランニングでの筋肉痛を和らげ...
run:0km
今月:10km
体重:73.4kg
やっと、階段を下りることができるようになってきた。
が、雑用多く結局走る時間をとれずに現在にいたる。
おかげで､体重が激増！！！
あすからやり直し。
run:0km
今月:10km
体重:73.2kg
今日も雨､そして筋肉痛。
走れず。
予想外のことにあきれるやら､情けないやら。
しかし、これを過ぎればあとはなんとかなるはず。
何とかしなければ。
きっと何とか...
VIN DE BORDEAUX
BORDEAUX 赤 2000
デキャンティング･ポアラー使用。
適度な渋み､ほんのり酸味もある？
個性があって､ジューシーで香辛料の効いたミディアムからウェルダム程度に焼いた肉でもいけそう。
...
run:0km
今月:10km
体重:71.8kg
雨だ。
少しくらいなら出ようかとも考えていた。
でもやめた。
恥ずかしいことに両大腿の筋肉痛あり。
ショック！！！
たった10kmしか走ってないのに､フルマラソンした...
run:10km
今月:10km
体重:72.4kg
TOUR DE OKINAWAが終わり､今日からナハマラソン向けのランニングを始めた。
とはいえ、あと残すところ18日しかない。
間に合うのだろうか。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:388km
体重:72.4kg
市民50km 53位/328（完走） 時間 1:19:06.825
すでに2日もたってしまったが､なにか記録は残しておこうと考えた。
当日､会場からの速報（...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:388km
体重:71.8kg
昨晩､本日と久しぶりにワインを飲んだ。
デキャンティング・ポアラーなる物を使ってみた。
確かに､安いワインも口に含んだ時のあの、「ガツ...
MTB:0km Road:53km Roller:15km (0h00m)
今月:388km
体重:71.7kg
身支度中。
もうすぐ出動。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:320km
体重:72.4kg
起きたら7時だった。
土曜の朝練に行けなかった。
「おきなわ」前日なんで自主トレ的なものだが、乗っておこうと考えていたのだが。
さ...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:320km
体重:72.2kg
何をそんなに緊張している？
完走はできるぞ。
たった50kmだ。
順位を気にしているのか？
をいをい・・・・・
とはいうものの、日付が...
MTB:60km Road:0km Roller:0km (2h15m)
今月:320km
体重:73.2kg
渡口交差点折り返し x 2
今日はロードバイクで出ようとしたら、後輪がスローパンクしていた。
よって、MTBでの夜練となった。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:260km
体重:72.4kg
子供が風邪をひいてしまった。
これからいきつけの小児科に連れて行く。
今日も忙しくなりそうだ。
ということで21時過ぎに帰宅。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:260km
体重:71.9kg
帰宅が遅れ､走れず。
明日も本業が忙しいので走るのは難しい。
となると、また体重がもどるなぁ、今日もたくさん食っちまったし。
MTB:0km Road:41km Roller:0km (1h29m)
今月:260km
体重:72.7kg
具志川ジャスコ折り返し平地コース
いつもの夜練として支度をし、いざ出てみるとMTBの後輪がスローパンク。
しかたなくロード用にシューズ...
MTB:0km Road:52km Roller:0km (1h41m)
今月:219km
体重:73.4kg
わざわざ50kmコースを試走する意味があるのかという声が聞こえそうだが､気持ちを落ち着けるためにもやってきた。
MTB:0km Road:40km Roller:0km (0h00m)
今月:167km
体重:73.9kg
昨日は練習をサボってしまった。
今日は土曜の朝練。
いったい何週間ぶりだろう。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:127km
体重:73.4kg
スポーツダイアリーを用いて､体重の記録をとっていることは以前にも記した。
思い切って、表のページからいつでも参照できるようにしてみた...
MTB:0km Road:41km Roller:0km (1h30m)
今月:127km
体重:74.2kg
具志川ジャスコ往復
明らかに食いすぎ。
ここに来てこれはまずい！！
がしかし、昨日より片頭痛あり。
しばらくなかったのだが、どう...
MTB:0km Road:43km Roller:0km (1h36m)
今月:86km
体重:73.1kg
具志川ジャスコ往復 + 成田山詣で
今日は距離を稼ぐというより負荷をかけることを考えてみた。
やってみて､あまりの弱さに自信喪失。
TOUR...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:43km
体重:72.6kg
今晩､勉強会があることをすっかり忘れていた。
うーむ、朝の雨も上がり、「走る道路標識」と化して真っ暗な国道を突っ走ろうかと計画していたの...
MTB:43km Road:0km Roller:0km (1h36m)
今月:43km
体重:73.0kg
いよいよ11月。
そう書いただけで手汗が出てきた。
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