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MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:1,125km
体重:71.4kg
ここに来て沖縄も冬らしくなってきた。
予想最高気温が16℃だそうだ。
本土各地に比べたらとても暖かいのかもしれないが､沖縄で20℃を下回る...
先日の追突事故の件が解決したのが､つい3日前のこと。
本日､出勤途中国道R329の三叉路、信号待ちでまたも追突された！！！
いったいどういうこと？？？
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:1,125km
体重:70.7kg
日中は仕事と家の片付け、夜は家族ともども親戚まわりで時間がとれず、本日休養日。
ちょっと、疲れ気味。
MTB:0km Road:70km Roller:0km (2h28m)
今月:1,125km
体重:71.9kg
天候がすぐれず､仕事も片付かずでここ二日ほど乗れずにいる。
そろそろイライラし始めている。
身体を動かしたい。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:1,055km
体重:72.3kg
今日も雨。
昨日は月曜休養日だった。
今晩はローラかな？
というより、年末年始を通して天気が思わしくないようで、ずっとローラになりそ...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:1,055km
体重:71.9kg
世の中､そんなに甘くないか。
すぐに体重が戻ってしまう。
今日は朝からの雨､通勤バイクもできず車での出勤。
空模様は一日こんな感じら...
MTB:0km Road:76km Roller:0km (2h50m)
今月:1,055km
体重:70.3kg
通勤バイク + 渡口交差点折り返し x1
をーっ、70kg台だ。
その後、帰宅してシャワーを浴びた後だと69.8kgという非公式記録も出た。
職場のサーバのアップデート作業をした。
1週間ほど前に別のマシンでもすでにやった作業であり、今回のマシンの方がスペック的にも上なので簡単に終わるだろうと思っていたらハマってしまい、結局まる1日を費やし...
MTB:0km Road:33km Roller:0km (1h20m)
今月:979km
体重:72.2kg
渡口交差点折り返しx1
休日出勤のため土曜朝練できず。
それで通勤バイクの予定で着替えて外に出たら､雨！
仕方なく再度着替えて車出勤。...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:946km
体重:71.4kg
クリスマス・イブなんで今日はおとなしく家族と夜を過ごすことになろう。
天気も今ひとつだし。
川村学園女子大学教育学部・大学院 教授
斎藤哲瑯 先生（URLに2バイト文字を使うのはどうにかして欲しい）の調査によると日の出、日の入りを一度も見たことのない子供が都市部、郡部平均で50.7%もいるそうだ。
MTB:0km Road:151km Roller:0km (5h43m)
今月:946km
体重:72.3kg
南部病院折り返しx1 + 渡口交差点折り返しx1 + 具志川ジャスコ折り返しx1
今年最後の休日。
明日より年が明けるまでオンコール。
という...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:795km
体重:72.1kg
上記のとおり。
明日がんばる予定。
MTB:0km Road:66km Roller:0km (2h29m)
今月:795km
体重:72.6kg
渡口交差点折り返し x 2
乗らないとてきめんだな。
このブログを始めたきっかけ､理由は自転車に乗りつづける、モチベーション維持であった。
最近､別の意義に気づいた。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:729km
体重:72.0kg
月曜日は公休日にしようと思う。
子供の宿題も見てやりたいし。
でも、ローラくらいは乗るかなぁ？？？
私の車が追突されたのが、今年の9月のことだった。
今日、そのときの修理工場から連絡があって、未だに先方は支払いをしていないとの事。
頭に血が上ってしまった。
MTB:0km Road:42km Roller:0km (1h45m)
今月:729km
体重:71.6kg
具志川ジャスコ折り返し x 1
現在8時35分。
この時間にブログを書いているということはKids南部練習会に参加していない。
ここ数日の公私...
MTB:0km Road:83km Roller:0km (3h05m)
今月:687km
体重:72.0kg
自衛隊周回コース x 10
ときどきボーッとしつつ走らせていたら時間切れとなり、恒例のユンタクタイムも経ずに帰宅しなければならなくなった...
MTB:0km Road:75km Roller:0km (2h46m)
今月:604km
体重:71.1kg
流求ガラス村折り返し x 1
今日はいつもより時間があったので、コースを変えてみた。
MTB:0km Road:63km Roller:0km (2h17m)
今月:529km
体重:71.2kg
渡口交差点折り返し x 2
やっと、御殿場の自転車狂徒の皆さんに追いついた。
とはいえ、最低気温が2℃とか3℃などという環境でかつ午前4時ご...
MTB:0km Road:63km Roller:0km (2h13m)
今月:466km
体重:72.0kg
渡口交差点折り返し x 2
いつもの夜練。
今日はハブダイナモにて走行。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:403km
体重:71.5kg
子供たちを迎え、家族での買い物や食事に付き合っていたら、夜練に出る時間がなくなってしまった。
本日、注文してあったハブダイナモが届き...
MTB:0km Road:60km Roller:0km (2h08m)
今月:403km
体重:72.7kg
渡口交差点折り返し x 2
ローラだけで100kmオーバを目指したのが昨日の企画だったが、義妹夫婦よりコンピュータの修復願いが入り、午後のロ...
未だ、コメントスパムの被害にはあっていないが、Nucleus環境でも被害が出始めているもよう。
こういったものは事前の対策がよいと思われるので、以下のものを導入した。
NP_CommentControl
NP_BlackList
...
MTB:0km Road:0km Roller:52km (1h51m)
今月:343km
体重:72.4kg
身支度を整え、着替えなどをデイバッグに詰め始めたところ、いやな音が聞こえてきたので、カーテンを開けると、雨！！！
起き抜けに確認し...
MTB:0km Road:84km Roller:0km (2h57m)
今月:291km
体重:72.7kg
土曜朝練 + 通勤バイク
TOUR DE OKINAWA以後、初めての土曜の朝練。
仲間と一緒に走るのはやはり、気持ちいい。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:207km
体重:71.4kg
雑用に追われ、出られず。
ちょっと、ライトの取り付けを工夫してみた。
OAK AGED
2003
D.O.CASABLANCA VALLEY,CHILE
デキャンティング･ポアラー使用。
普段、1,500円を越えるワインはまず買わない。
今回はナハマラソンが終わり、チャレンジ1,000kmへの移行期間にちょっとだけ...
MTB:0km Road:77km Roller:0km (2h42m)
今月:207km
体重:71.4kg
渡口交差点折り返し x 2 + 中城公園入り口折り返し x 1
夕食を済ませてのいつもの夜練。
一昨日の夜練の最中にヘッドライト（CAT EYE HL-5...
MTB:0km Road:0km Roller:42km (1h30m)
今月:130km
体重:72.6kg
帰宅途中から小雨がぱらつき始めた。
「これくらいなら出られるか？」
と思いつつ、帰路を急いでいると、本降りになってきた。
あっとい...
MTB:0km Road:63km Roller:0km (2h13m)
今月:88km
体重:73.8kg
渡口交差点折り返し x 2
ブタ化がすすんでいるなぁ。
ただ、体脂肪率が16.3%とかって出ていたが､信じてもいいのだろうか。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:25km
体重:73.4kg
ナハマラソンも終わり､今日からバイクモードに変換。
ちょっと脚の筋肉痛が気になるが､バイクにまたがって回していたら早くよくならないかなぁ...
run:42.195km
今月:52km
体重:未計測
本日、第20回NAHAマラソン当日。
なんとか完走。
5732位、5時間4分46秒。
MTB:25km Road:0km Roller:0km (1h09m)
今月:25km
体重:72.4kg
奥武山までゼッケンの受け取りに行った。
その往復でやっと今月25km。
run:0km
今月:10km
体重:72.4kg
今､窓の外では雨風が強く､まさに台風状態。
予報では､今夜半から明日にかけて温帯低気圧に変わった台風（定義上は温帯低気圧かもしれないが､実質は台風以外の何者でもないぞ､...
run:0km
今月:10km
体重:72.7kg
ナハマラソン公式ホームページによると、
「第20回NAHAマラソンは予定通り開催することが決定いたしました。
ただし、当日天気が荒れる場合は、当ホームページ、RBCテレビ・...
run:0km
今月:10km
体重:72.3kg
まいったなぁ、風が強くなってきた。
run:10km
今月:10km
体重:72.9kg
妻がランニングを終えて戻ったところで留守番を交代して出動。
バイクにしようかと考えたが､ここはナハマラソン前ということでランニング。
いつもの津覇小学校折り返し...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:0km
体重:72.9kg
今日は妻が走りにいっており､子供たちと留守番。
ネタはないが､何も書かずに12月が始まるのも癪なんで、思いっきり「0km」でスタート。
体重...
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