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MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:348km
体重:71.1kg
夜練に出ようと準備を始めたら､「今週いっぱいはやめなさい」といわれた。
ドクターストップならぬ､ファミリーストップである。
「医者」は...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:348km
体重:71.2kg
そろそろ夜練を再開しようと考えているのだが､これまでのように2時間も走ることはできなくなる。
自転車による「身体の夜練」に加えて「頭の...
巷ではiPod shuffleが大人気のようです。
あちこちのブログでも「購入しました。」「〜するのに便利です。」のような記事をよく見かけます。
皆さんはこのiPod shuffle、どのように活用している...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:348km
体重:71.1kg
日中は気持ちよいほど晴れていたのに､帰宅しようと職場を出たら雨だった。
今日からは乗れそうだとちょっとウキウキ気分だっただけにこれは...
Paris-NiceのDVDです。
Paris-RoubaixのDVDです。
Ghent Wevelgem、Omloop Het VolkのDVDです。
Liege/WalloneのDVDです。
Tour of RomandieのDVDです。
Tour of FlandersのDVDです。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:348km
体重:70.5kg
いま、気が付いたが､日記を書いてない。
ここまでボケていたか。
実は､仕事中もどうも頭の回転が遅くて､自分でもどうしたんだろうと思い...
Vuelta a EspanaのDVDです。
Giro D'ItaliaのDVDを集めてみました。
正直､全部欲しいです。
Tour de FranceのDVDを集めてみました。
自分が購入したくてつくったリストです。
リンクスタッフを集めてみました。
ASPとリンクスタッフの違いについてはこちらを参照してください。
アフィリエイトとは何かについてはすでに示してあるのでここではアフィリエイトを始めるに当たって欠かせないASP : アフィリエイト・サイト・プロバイダーについて記します。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:348km
体重:70.3kg
今日になって､やっと人並みに動けるようになった。
週明けからはなんとか自転車にも乗れそうだ。
ということで､以下のようなページを作...
アフィリエイトを始めようとしたとき､何が一番困ったかといって､意味のわからない単語が次から次へと出てきたことです。
さらに、どうみても内容的には同じ事を言っているようなのに単語が違う場合があり、さ...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:348km
体重:70.6kg
ブログのいいところは、それが更新されていれば､オーナが少なくともブログの更新ができるほど「元気」「生きている」ことがわかること。
...
地方に住んでいると､近くに大きな本屋が無くて､欲しい本もなかなか手に入らない。・・・・・・・ というのは昔の話。
現在は机の前、いやPCの前から一歩も動かずに必要な本を注文し､手元に（これ重要）届...
收入の道あるいは流れを複数持つことが「経済的自由」への第1歩とのこと。
その方法はたくさんあるようですが､その中から「携帯でメールを受け取るだけでお金がもらえる」サービスを探してみました。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:348km
体重:**.*kg
厄年が少しズレてやってきたのだろうか。
最近､全身倦怠感があり、なかなか疲れが取れないなぁと思っていたら､昨日午後よりさらに悪化､ひと...
自分を見つめることができますか？
現実を受け入れることはできますか？
そして、続けることはできますか？
ダイエットに必要なもの それは 「勇気」 です。
MTB:0km Road:45km Roller:0km (1h31m)
今月:348km
体重:70.8kg
何週間ぶりだろう。
今日は土曜の朝練。
だいぶ日の出も早くなったようで6時を過ぎるとあたりは明るい。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:303km
体重:70.5kg
結局乗る時間が工面できなかった。
明日はなんとか土曜の朝練に参加できそうだ。
MTB:0km Road:0km Roller:41km (1h23m)
今月:303km
体重:71.7kg
この冬は家族がだれも風邪をひかず、インフルエンザにもみまわれずに済んだかと思っていたら､ここにきて上の娘が風邪､それに引き続いてカミ...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:262km
体重:71.0kg
娘の看病をしたまではよかったが､今日になってのどの調子がおかしい。
うつったかもしれん。
早々に夜練を諦め､床につくことにする。
夜中...
MTB:0km Road:0km Roller:41km (1h34m)
今月:262km
体重:70.7kg
娘が熱発し､一日面倒を見ることになった。
夕食を済ませたあと､いつものようにローラに乗ったのだが､どうもケイデンスが上がらない。
具...
MTB:0km Road:0km Roller:30km (1h10m)
今月:221km
体重:**.*kg
夕方より勉強会。
オンコールであることもあり、実走での夜練を諦めローラにした。
先日に引き続き今日もハートレートに挑戦。
今日は1...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:191km
体重:70.7kg
「先日のようなこともあるし､自宅待機」と書いておいたら、その後職場よりコール。
また、2:30amまで手術。
帰って､ひと風呂浴びて床につい...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:191km
体重:70.7kg
今日は土曜の朝練がある日。
曇ってはいるが､まだ雨も落ちてこないのできっと、メンバーは走っているはず。
が、早朝より仕事のため朝練は...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:191km
体重:71.2kg
うへっ、なんで1kgも増えるんだ？？？
昨晩（今朝か？）は結局2:30amまでかかってしまった。
で、いつもどおり7:30始業。
いつまで...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:191km
体重:70.2kg
雨だったんでローラでもと思っていたら､職場より緊急コール。
これから緊急手術。
で、本日は練習なし。
60kg台が目の前なのになぁ。
MTB:0km Road:58km Roller:0km (2h07m)
今月:191km
体重:70.9kg
渡口交差点折り返し x2
いつもの平地コース。
今晩からR329では夜間工事が始まったらしい。
年度末の予算消化だろうか。
さて、一...
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:133km
体重:70.7kg
表題のとおりである。
要は「サボり」
でもなぁ、今、読みたいんだよ。本業とは関係ないけれど。
広辞苑によると
「芸は身の仇」
覚...
MTB:0km Road:60km Roller:0km (2h14m)
今月:133km
体重:71.2kg
出張続きで乗れずにいたら､徐々に体重増加中。
久しぶりの晴天､このまま天気がもち､かつ本業が忙しくならずに済んだら夜練できそうだが。...
本日より､再び東京出張。
現在､宿泊ホテルよりアクセス中。
何の事は無い､先週と同じホテル､そして「同じ部屋」！！
今朝まで､沖縄の自宅にいたのがうそのよう。
先週からずっとこっちにいたような錯覚...
MTB:0km Road:0km Roller:31km (1h11m)
今月:73km
体重:70.3kg
私の腹にはわしづかみにしてもまだあまる「肉」がある。
いや、正確には「肉」ではなくて「脂」なのだが。
これは、「資産」ではなくっ...
「日本体育協会公認スポーツドクター要請講習会」受講のため2月25日から2月27日まで東京出張であった。
その間に購入一部食したワインとチーズを以下に示す。
Marques de Caceres スペイン 1995 RESERVA RIOJ...
ここ1週間ほど､日記の更新をしていなかった。
本業が忙しかったことが主な原因だが､もう一つ。
レンタルサーバから以下のようなメールが届いた。
Your site nakachi.org has exceeded its
bandwidth quot...
MTB:0km Road:0km Roller:42km (1h33m)
今月:42km
体重:71.0kg
雨が降っているわけでもないので､本来なら実走なのだが､手が空いたときにはすでに遅い時間だったのでローラにした。
とはいえ、ただ乗っても...
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