な！自転車でやせる

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Up! リハビリ練
2008.12.05 06:08 AM from リツコのOKINAWA日記

週末に控えたＮＡＨＡマラソンの為、主婦練はお休み。ふと、常々、ご指導いただきたいと思っいたｔａｎｄｅｇａ山城さんに連絡した所、先日の怪我から復活したＨ川さんとリハビリ走の約

Up! コース作り
2008.12.05 00:46 AM from 気向くままに

帰省したときのルート作り。往復200kmぐらいを行動範囲とするとこれはなかなか良いかも。信号が少なくさらに路面凍結の問題もおそらくない。適度なアップダウンもあるしゆっ

本日の体重77.6Kg　体脂肪20.5 「今年の漢字」の投票が、明日締め切られます。今年は何になるのでしょう？金融危機に関する漢字になりそうな気がします。「金」は、20

Up! いじめ
2008.12.04 11:14 PM from 奥の坂道

★自転車練習会で「いじめられた」と受け止められるようなことがあったら、いじめは存在するかもしれない。　さて、今日の南部練は、ママチャリ事故から２カ月ぶりにロードバイク実走に

１２月に入り通勤電車内で咳き込む人もおおくなった。困るのは隣または近くで口を押さえずに咳をする人だ。そろそろ風邪対策（もらい風邪も含め）をする必要がある。そんな折、こ

富士山と萱（かや）、そして雲一つない空。 12月1日から萱刈が始まりました。御殿場で刈られた萱の一部は、ユネスコの世界遺産（文化遺産）に登録されている白川郷の萱葺き屋

Up! 失敗(TT)
2008.12.04 09:25 PM from いちごとよろよろ

今日は年に一度の職場がちゃんと仕事をしているのかを監視される日 oouchidaさんのお仲間が大挙して職場を訪問してくださる。ところ、仕事がままならない。今日に

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