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Up!
本日は撤回な
2009.01.06 11:48 PM from ちんねんの自転車ダイエット日記
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トライアスロンチーム駅伝参加者募集
2009.01.06 11:29 PM from キッズ掲示板(BBS)
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チャレ千、楽勝！
2009.01.06 11:13 PM from 少年の瞳を持ったローディ達【シーズン?
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お祓い
2009.01.06 10:40 PM from いちごとよろよろ
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愛を叫ぶ
2009.01.06 10:13 PM from 奥の坂道
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手帳
2009.01.06 10:04 PM from 気ままに自転車ツーリング♪
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シドニーさん
2009.01.06 06:50 PM from らくがき掲示板
今日は久しぶりの日曜休日で、本来ならKidsの日曜練習会に参加のはずだが、ここしばらく休みがなく、自宅のことがおろそかになっていたので、思い切って自転車をあきらめ、うちの仕事を済ませることにした。
GRAND VIN DE BORDEAUX
PREMIERES COTES DE BLAYE 1999
tastingなんてできないが、なんか感想は書かねばなるまいな。
どうしようか。
時々ワインを飲むのだが、なにを飲んだのかちっとも覚えられない。
そのため、
「あのおいしかったワインをもう一度」
と思っても、どれがそれだかわからないし、
「はて、これは前に飲んだだろうか」
と店...
MTB:0km Road:102km Roller:0km (3h37m)
今月:266km
体重:75.3kg
今日は土曜日、朝練がある。
6時前に自宅を出て、集合場所の奥武山運動公園サブグラウンドへ向かった。
6時30分少し前に着いたが、すでにハ...
後輩が5月から正規の職員として採用になったのを祝して居酒屋に集まった。
早めに退散したが、結局練習できず。
明日は最近ハードになりつつある土曜の朝練だ。
今日中に少しは乗っておきたかったが、しかた...
中部病院の近くに自宅の1階部分をパン工房（ケーキ工房？）にしたお店がある。
パンもケーキも工夫してあっておいしい。
沖縄県具志川市赤道13-10 1F
TEL:098-973-3860
MTB:0km Road:0km Roller:0km
今月:164km
体重:76.2kg
今日はちょっと忙しかった。
子供たちを迎え、夕食を済ませたら眠くてたまらん。
やっとシャワーを浴びて、そのまま沈没。
情けない。
「マフェトン理論」で強くなる！
ISBN4-947537-49-3
を読んだのはちょっと前のことだ。
件の180公式によれば私のエアロビックトレーニングにおけるメイントレーニング時のHeart-rate（以下HR）は180-42(+5)=1...
MTB:0km Road:0km Roller:31km
今月:164km
体重:76.2kg
ここ2〜3日、午前中の仕事が立て込んで、昼飯が2時ごろになってしまった。
それでも食べられるだけマシなんだが、その時間になると売店の弁当も残り少...
うちの庭に毎年螢がやってくる。
今がちょうどその時期である。
緊急手術やらなんやらで予定が大きく変更になり、結局自転車がお預けになってしまった。
休養日といえば聞こえはよいが、要するに「さぼり」だな。
また、明日からがんばろう。
気になるブログ
2009.01.06 11:48 PM from ちんねんの自転車ダイエット日記
本日の体重78.8Kg 体脂肪21.3 総務政務官が派遣村に関する発言を撤回しました。 失言というのは、その言葉だけではなくて、前後の話も聞かないと判断できないこともあり
2009.01.06 11:29 PM from キッズ掲示板(BBS)
２００９トライアスロンチーム新春駅伝 開催日：２００９年１月２５日（日） ９時スタート 場所 ：沖縄市泡瀬 県総合運動園 主催 ：沖縄県トライアスロン連合 参加料
2009.01.06 11:13 PM from 少年の瞳を持ったローディ達【シーズン?
チャレンジ千km、残480km。 楽勝、楽勝！ 12月の週末は一回だけで全滅。年末年始は０km、というか自転車は持って帰れなかったからね。 でも参加した以上はなんとしても達
2009.01.06 10:40 PM from いちごとよろよろ
今日は朝8時から職場に神主さんが来られて新年のお払いの儀が執り行わました。 ジテツウで冬なのに汗臭い中、会場へ行くと 部門の顔たるお方の顔がない。 司会をされる部長が私
2009.01.06 10:13 PM from 奥の坂道
★勝連城跡の裾野を右回りに行く。民家はまったく見えなくなって、一人で走るのも心細くなったところへ、突然こんな壁画が現れた。キュ、キュ、急ブレーキ。 ★ずいぶん気合の入ったペ
2009.01.06 10:04 PM from 気ままに自転車ツーリング♪
カバンの中に００７、８、９年の手帳が入っている。 どうも昨年の手帳を開いて確認することがあり、私には 大事な外部記憶なのだ。 ただ、２００７年分はもういいだろう、と思う。
2009.01.06 06:50 PM from らくがき掲示板
from Okinawa to Sydney "A Happy New Year！" はじめまして小林さん。書き込みありがとうございます。 年明けの今日
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Wed, 24 Dec 2008 23:11:00 +0900