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ico 模様替え
2004年05月16日 | コメント: 0
今日は久しぶりの日曜休日で、本来ならKidsの日曜練習会に参加のはずだが、ここしばらく休みがなく、自宅のことがおろそかになっていたので、思い切って自転車をあきらめ、うちの仕事を済ませることにした。
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ico CHATEAU LA VOIE
2004年05月16日 | コメント: 0
GRAND VIN DE BORDEAUX PREMIERES COTES DE BLAYE 1999 tastingなんてできないが、なんか感想は書かねばなるまいな。 どうしようか。
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ico VINA OCHAGAVIA
2004年05月15日 | コメント: 0
時々ワインを飲むのだが、なにを飲んだのかちっとも覚えられない。 そのため、 「あのおいしかったワインをもう一度」 と思っても、どれがそれだかわからないし、 「はて、これは前に飲んだだろうか」 と店...
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ico キング登場！
2004年05月15日 | コメント: 0
MTB:0km Road:102km Roller:0km (3h37m) 今月:266km 体重:75.3kg 今日は土曜日、朝練がある。 6時前に自宅を出て、集合場所の奥武山運動公園サブグラウンドへ向かった。 6時30分少し前に着いたが、すでにハ...
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ico 祝賀会のため練習休み
2004年05月14日 | コメント: 0
後輩が5月から正規の職員として採用になったのを祝して居酒屋に集まった。 早めに退散したが、結局練習できず。 明日は最近ハードになりつつある土曜の朝練だ。 今日中に少しは乗っておきたかったが、しかた...
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ico パンとケーキがおいしい Zarliang （ザーリアン）
2004年05月14日 |
中部病院の近くに自宅の1階部分をパン工房（ケーキ工房？）にしたお店がある。 パンもケーキも工夫してあっておいしい。 沖縄県具志川市赤道13-10 1F TEL:098-973-3860
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ico 今日はちょっと休憩
2004年05月13日 | コメント: 0
MTB:0km Road:0km Roller:0km 今月:164km 体重:76.2kg 今日はちょっと忙しかった。 子供たちを迎え、夕食を済ませたら眠くてたまらん。 やっとシャワーを浴びて、そのまま沈没。 情けない。
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ico マフェトン理論でローラに乗る
2004年05月13日 | コメント: 0
「マフェトン理論」で強くなる！ ISBN4-947537-49-3 を読んだのはちょっと前のことだ。 件の180公式によれば私のエアロビックトレーニングにおけるメイントレーニング時のHeart-rate（以下HR）は180-42(+5)=1...
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ico 昼飯を減らさなきゃ
2004年05月12日 | コメント: 0
MTB:0km Road:0km Roller:31km 今月:164km 体重:76.2kg ここ2〜3日、午前中の仕事が立て込んで、昼飯が2時ごろになってしまった。 それでも食べられるだけマシなんだが、その時間になると売店の弁当も残り少...
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ico ほたる
2004年05月12日 | コメント: 0
うちの庭に毎年螢がやってくる。 今がちょうどその時期である。
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ico さぼり
2004年05月11日 | コメント: 0
緊急手術やらなんやらで予定が大きく変更になり、結局自転車がお預けになってしまった。 休養日といえば聞こえはよいが、要するに「さぼり」だな。 また、明日からがんばろう。
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