な！自転車でやせる

MTB:0km Road:40km Roller:41km (2h45m)
今月:305km
体重:75.9kg

昨日は確かに食いすぎたかもしれん。
しかし、いくらなんでもこの体重は？？？

今日の土曜朝練も3周目のモノレールの坂でちぎれたし､今月に入ってから休養日ばっかりなのはいただけない。


夕食後はカミさんに付き合って5kmのウォーキング。
その後、ベランダローラ。

今日はどういうわけか心拍があまりあがらなかった。
50x19でいつものようにケイデンス90にしても心拍が130に達しない。
それではとケイデンス100にするとやっと心拍が140になったがこれを維持することができず、結局ケイデンス90前後で廻すことになった。

しかし、ローラを廻しつづけるのには根性がいる。
なにか気持ちを持たせるものを用意しないと続かない。

今日は、TOUR DE OKINAWAでちぎれかけてる自分を想像しながらがんばったが、同じ事を明日やっても続くかどうか？
DVDとかビデオとか見えるようにしないとイケないのかな。
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