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2005-08-25
2005-08-24
恐竜が出没する埋立地
「マリンタウン東浜」と言うらしい。
いつものうるま市ジャスコ折り返しの後少し周回してみた。
一周2.1km。
早朝であればウォーキングする方も多くなく、路面もきれいで心拍を一定範囲に保っての練習にはよさそうだ。
MTB:0km Road:53km Roller:0km (1h53m)
今月:438km
体重:73.7kg
起床 4:00 出動 4:15
うるま市ジャスコ折り返し x 1 + 東浜周回
先週は旧盆と夏休みの家族旅行とでまったく自転車に乗っていなかった。
その結果が今朝出てしまったわけで、早速朝練再開である。
クルクルペダリングがテーマなので平地を選んで走行。
先日話題になった恐竜の出没する埋立地、「マリンタウン東浜」で周回練習してみた。
しばらく行かないうちにかなりの家が立ち並び人が住みはじめたなぁというのが印象。
それと、西原漁港まで道路がつながり、新たな海浜公園もほぼ出来上がっているようでますます眼が離せない地域となりつつある。
さて、周回練習だが、埋立地なので全くの平坦。
一周2.1kmはあっという間に回ってしまうが、早朝であれば出歩く人も少なく、信号もないので一定速度あるいは一定心拍での巡航が可能で、練習方法を工夫すればいろいろと楽しめそうである。
なんと言っても自宅から目と鼻の先なので何かあってもすぐに引き返せるところがいい。
最終周回は手放しでまわってみたが、私でもなんとか周回できる。
「その日」のために手放しの練習にもいかが？
お気に召しましたらランキング：
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早朝であればウォーキングする方も多くなく、路面もきれいで心拍を一定範囲に保っての練習にはよさそうだ。
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体重:73.7kg
起床 4:00 出動 4:15
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その結果が今朝出てしまったわけで、早速朝練再開である。
クルクルペダリングがテーマなので平地を選んで走行。
先日話題になった恐竜の出没する埋立地、「マリンタウン東浜」で周回練習してみた。
しばらく行かないうちにかなりの家が立ち並び人が住みはじめたなぁというのが印象。
それと、西原漁港まで道路がつながり、新たな海浜公園もほぼ出来上がっているようでますます眼が離せない地域となりつつある。
さて、周回練習だが、埋立地なので全くの平坦。
一周2.1kmはあっという間に回ってしまうが、早朝であれば出歩く人も少なく、信号もないので一定速度あるいは一定心拍での巡航が可能で、練習方法を工夫すればいろいろと楽しめそうである。
なんと言っても自宅から目と鼻の先なので何かあってもすぐに引き返せるところがいい。
最終周回は手放しでまわってみたが、私でもなんとか周回できる。
「その日」のために手放しの練習にもいかが？
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Comments
Ｙ城
な！
>上腕に頼らず
をー、まさにこのことを考えながら手放ししてました。
それに、物の本によると同じ強度の運動をする場合上肢を使ったほうが血圧が高くなるとのこと。
今日はそこらへんを考察してみようかな。
をー、まさにこのことを考えながら手放ししてました。
それに、物の本によると同じ強度の運動をする場合上肢を使ったほうが血圧が高くなるとのこと。
今日はそこらへんを考察してみようかな。
2005-08-25
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手放し走行練習、やっといた方がいいです。「その時」のチャンスが訪れたときの余裕につながるし、そのイメージを持っておくことは苦しいときの頑張りや、モチベーションになります。
あと、上腕に頼らず、バイクのバランスを下半身でコントロールするので、ペダリングのスキルアップにもつながるのではないかと勝手に思っています。
ただし、ガッツポーズはゴール後で決めても十分です。それなら何回やってもいい、そのままのポーズで家まで駆けていっていいです。