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2005-09-05
2005-09-04
台風通過中
直撃かと思われた台風14号が進路を北へ変更したためなんとか暴風圏内には入らずに済みそうだ。
それでも風が強くて自転車どころではない。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:78km
体重:72.9kg
御殿場のiokaさんのページを見て私も体重の推移を示すグラフを表示することにした。
これまではスポーツダイアリーを利用してきた。
ネット上で体重や消費カロリーの管理をするサービスを始めた老舗のひとつが「スポーツダイアリー」だと思う。
確かにいろいろな項目を記録できるしBMIなんかは勝手に計算してくれる。
グラフも表示可能なのだが、いかんせんいちいち範囲を決めて「グラフ作成」とボタンを押さなければならない。
やりたいことは自分のホームページにグラフを表示することなので、今回ははてなグラフを利用した。
ここで問題となったのは「これまでスポーツダイアリーで管理してきたデータをどうやって移行するか?」であった。
「はてなグラフ」の方にはCSVファイルの読み込み機能があったので「スポーツダイアリー」のデータをCSVにできればよい。
ところが「スポーツダイアリー」にはデータを書き出す機能がない。
そこでやったのが、「スポーツダイアリー」にはデータを一覧表にする機能があったのでこれまでに入力した全データを一覧にし、これをテキストとして保存。
できたテキストファイルを「秀丸」で開き、不要な文章やタブ、スペースを取り除いた。
その後、置換機能で正規表現をオンにして、文字列間に残るスペースを改行に変更することで日付や体重をそれぞれ1行に1個とすることができた。
それをExcelに読み込み、CSVに吐き出して準備完了。
あとはそのまま「はてなグラフ」の機能で読み込んで終わり。
Excelの方でBMIを計算してあったのでそれもグラフにしてみたが、「はてなグラフ」には体重から自動でBMIを計算してくれる機能がなく、毎日BMIを計算して記録することはないだろうとBMIのグラフ化はやめにした。
ただ、このとき面白いことに気づいた。
Excelで日付と体重、BMIが並んだCSVファイルを作ってそのまま「はてなグラフ」に読み込ませたらちゃんとグラフが二つできた。
また、「はてなグラフ」にはデータをCSVで吐き出す機能もあるので入力を「はてなグラフ」でやっておいて、後でデータを吐き出させてEXCELで処理、なんて技も使えそう。
さて、グラフができてみて気が付いたこと。
体重、減ってねーじゃん!!!
昨年の5月から記録を取り始めている。
一時70kgをきったこともあるのに最近は増加傾向にある。
うーむ、グラフにすると一目瞭然。これがグラフの威力かぁ。
お気に召しましたらランキング:
それでも風が強くて自転車どころではない。
MTB:0km Road:0km Roller:0km (0h00m)
今月:78km
体重:72.9kg
御殿場のiokaさんのページを見て私も体重の推移を示すグラフを表示することにした。
これまではスポーツダイアリーを利用してきた。
ネット上で体重や消費カロリーの管理をするサービスを始めた老舗のひとつが「スポーツダイアリー」だと思う。
確かにいろいろな項目を記録できるしBMIなんかは勝手に計算してくれる。
グラフも表示可能なのだが、いかんせんいちいち範囲を決めて「グラフ作成」とボタンを押さなければならない。
やりたいことは自分のホームページにグラフを表示することなので、今回ははてなグラフを利用した。
ここで問題となったのは「これまでスポーツダイアリーで管理してきたデータをどうやって移行するか?」であった。
「はてなグラフ」の方にはCSVファイルの読み込み機能があったので「スポーツダイアリー」のデータをCSVにできればよい。
ところが「スポーツダイアリー」にはデータを書き出す機能がない。
そこでやったのが、「スポーツダイアリー」にはデータを一覧表にする機能があったのでこれまでに入力した全データを一覧にし、これをテキストとして保存。
できたテキストファイルを「秀丸」で開き、不要な文章やタブ、スペースを取り除いた。
その後、置換機能で正規表現をオンにして、文字列間に残るスペースを改行に変更することで日付や体重をそれぞれ1行に1個とすることができた。
それをExcelに読み込み、CSVに吐き出して準備完了。
あとはそのまま「はてなグラフ」の機能で読み込んで終わり。
Excelの方でBMIを計算してあったのでそれもグラフにしてみたが、「はてなグラフ」には体重から自動でBMIを計算してくれる機能がなく、毎日BMIを計算して記録することはないだろうとBMIのグラフ化はやめにした。
ただ、このとき面白いことに気づいた。
Excelで日付と体重、BMIが並んだCSVファイルを作ってそのまま「はてなグラフ」に読み込ませたらちゃんとグラフが二つできた。
また、「はてなグラフ」にはデータをCSVで吐き出す機能もあるので入力を「はてなグラフ」でやっておいて、後でデータを吐き出させてEXCELで処理、なんて技も使えそう。
さて、グラフができてみて気が付いたこと。
体重、減ってねーじゃん!!!
昨年の5月から記録を取り始めている。
一時70kgをきったこともあるのに最近は増加傾向にある。
うーむ、グラフにすると一目瞭然。これがグラフの威力かぁ。
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最終更新日時:2005年09月04日 20:56:42
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Comments
がんパパ
な!
>自転車のためより、健康な老後のためにも、やはり鍛えるべし・・・では?
諒解です。
最近書店で見つけて購入した「ランスの7年」みたいなムックにあったんですが、ランスのスゴいところは身体の中心部分、腸腰筋や殿筋、大腿直筋が十分に鍛えられていてそれがあれほどのパフォーマンスを出すと結論付けていました。
やはり体幹をささえる筋群のトレーニングは重要だと思います。
それにしても割れた腹筋にはあこがれますねぇ。
諒解です。
最近書店で見つけて購入した「ランスの7年」みたいなムックにあったんですが、ランスのスゴいところは身体の中心部分、腸腰筋や殿筋、大腿直筋が十分に鍛えられていてそれがあれほどのパフォーマンスを出すと結論付けていました。
やはり体幹をささえる筋群のトレーニングは重要だと思います。
それにしても割れた腹筋にはあこがれますねぇ。
2005-09-05
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整形外科Dr.N地さん、腰痛持ちの患者さんには、なんとご指導をされてますか(笑)?
自転車乗りに限らず、健康な老後を迎えるためにも「鍛えるべし」が正解だと思いますよ(笑)!
以前、僕がいろいろ腰痛でアドバイスを頂いて以来、ずっと腹筋&背筋を鍛えてまして、今ではしっかり腹筋が六つに割れてます。これもひとえにDr.N地のおかげです。
自転車のためより、健康な老後のためにも、
やはり鍛えるべし・・・では?