な！自転車でやせる

MTB:0km Road:0km Roller:31km (1h05m)
今月:62km
体重:76.4kg
ページを立ち上げて早くも1ヵ月がたってしまった。
ところが、すでにネタ切れだ。

ローラは回したものの、いつものように小一時間、30km程度で終了。まだ、これ以上は乗れない。
お尻（正確には尿道のあたりか？）が痛くなるし、ケイデンスやheart-rateのみを見ながらローラを回しているのは少しつらい。
ネット上を見て回るとローラだけで2時間とか、中には4時間なんてのもある。
どうやって、持続させているのだろう。
ビデオやDVDを見ながらなんて書いてあるが、私の場合、ローラは2階のベランダにおいてあって、近くにはテレビもない。
見えるのは外の景色だけだが、ローラに乗っていては景色が変わるわけもなく、なんか気を紛らわせるものが必要そうだ。
本でも読むかな。ローラ乗りながら。
それだと、ポタポタ落ちる汗対策をしないといけない。
あっ、でも本を読むというのはイケるかもしれない。
：お気に召しましたらランキング