な！自転車でやせる

　「おきなわ」が終わったら次は「NAHA」つまり「NAHAマラソン」である。


　昨年は全く練習せずにぶっつけ本番で「NAHAマラソン」を走った。
案の定、死ぬ思いでゴール。
今年はなんとかタイムの短縮を図りたく、「おきなわ」終了後に走り出した。

　自転車とランでは使う筋肉が違うようでいきなり筋肉痛に悩まされた。
それでも3日もたてばよくなるとそのまま走り続けた。
今回は、スピードを上げたかったので（と言っても10kmを50分などというスローペースなのだが）ランの後半にスピードを上げる練習をした。
5時前に起きて出勤前に10kmを走った。
自宅から出てR329を北上、津覇小学校折り返しとなる。
その間、ハートライフ病院前を頂点とする登りが一カ所。
ランの練習にはちょうどよい感じだと思う。

　さて、筋肉痛だからと下肢の痛みをこらえながら走っていた。
自宅近くまで戻ってきたところでスピードに乗って水たまりを飛び越えたとき左下腿後面でピキッといった。
スピード重視の練習をしたいがためそのまま走り続けて自宅へ戻った。
が、自宅に着いたときには左下肢を引きずるようになっていた。
歩くだけでも痛い。
いつもの筋肉痛とは違う。

　さわってみるとアキレス腱が下腿三頭筋に移行するいわゆる筋腱移行部に圧痛があり、それが結構痛い。
しまった、筋肉の一部がちぎれたかもしれない。
もしそうならちゃんと走れるようになるまでに2週間から3週間はかかる。
これはまずい。

　3日たった。
痛みは引いている。
なんだたいしたことないじゃないか。
また走り出した。
と、いきなりピキッ！
今度は3日たっても1週間を過ぎても歩くだけで痛い状態が続いている。
自転車のペダルをこいでも何ともないのにランで後ろにけり出す動作をすると痛みが走る。

うーむ、無理かなぁ。

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